Это кроссфит и это стиль жизни.
Перчатки ROGUE FITNESS
Скоростная скакалка ROGUE FITNESS
Sandbag Lev (песочный мешок, Crossfit). Закажите прямо сейчас у нас на сайте.
Sandbag Lev (песочный мешок, Crossfit).Закажите прямо сейчас у нас на сайте.
Болгарский мешок «Lev» (Bulgarian Bag). Закажите прямо сейчас у нас на сайте.
Петли Береша. Закажите прямо сейчас у нас на сайте.
joomla

Заход на скамью с гантелями.

Автор: LEV.

Заход на скамью с гантелями.

Техника выполнения упражнения:
Станьте прямо, держа в обеих руках по гантели. Ладони обращены внутрь. Перед вами должна быть небольшая платформа или горизонтальная скамья. Это будет вашим исходным положением.
Поставьте правую ногу на скамью. Поднимитесь на скамью, перенося вес тела на ногу, во время подъема выдыхайте...

Подтягивания.

Автор: LEV.

Подтягивания

Статья о подтягиваниях.Kipping&Butterfly VS ClassicРолик на Youtube, под громким названием «50 подтягиваний». Более ста тысяч просмотров, и, видимо, еще больше комментариев, в которых разгорается нешуточная Специальная Олимпиада. Причина споров становится понятна сразу после просмотра. На видео мужчина весом «за сто» действительно подтягивается пятьдесят раз, вот только делает это... с раскачкой...

Видео

Автор: Gabor.

 Кроссфит тренировки

Упражнения и комплексы для занятий Кроссфитом можно легко подобрать самостоятельно или с помощью тренера под любой уровень подготовленности и распорядок жизни. В классических схемах построения тренировок есть схема: 3+1 то есть 3 дня подряд тренировки + 1 день отдых, и дальше цикл повторяется. Или схема, подстроенная под недельный рабочий цикл: 5+2 (5 дней тренировок + 2 дня отдыха)...

Что такое Кроссфит?

Автор: Качок.

Что тако кроссфит?

CrossFit представляет собой программу общей физической подготовки, которая включает гимнастику, тяжелую атлетику, тренировки с гирями, плиометрику, бег, греблю и прицельное метание снарядов.

CrossFit — программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью...